目前分類:PHAT G 恬寶纖體記 (39)

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Ballin' Yoga 終於在台北市最方便的地段中山區開幕瑜珈教室啦❤️❤️,我和 Ballin' 還算熟(?),haha 😂 因為兒子Derek從他小班開始就一直跟著Ballin' 練球,他們有幼兒足球,籃球,到現在Derek二年級了還是跟著他最愛的教練持續努力的運動著,媽媽我當然也不能放鬆,一知道 Ballin' 開了瑜伽教室之後就馬上手刀衝過來上課👏👏,空中瑜伽大家大概蠻熟悉了,但光影瑜伽我倒是第一次試耶,他們才舉辦完了微醺紅酒瑜珈我居然沒跟到 (哭哭 ,下次一定要馬上預約好!!!

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這間 Hero肌力健康俱樂部真的要大推給大家

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想養成窈窕又健康體質的妳一定要看這篇,我愛大吃大喝已經不是秘密,每年從11月就開始大餐邀約不斷,要過Thanks Giving,一路到聖誕節,跨年,農曆年…一路都在吃喝,所以今天來分享在這段期間內如何小心不要變大隻。 :-)

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如果你和我一樣愛大吃大喝、特別愛吃美式超大量美食、炸物、但又很在意身型的人一定要看我今天聊的經驗,因為我去美國/墨西哥大吃大喝了3週,過程中我如何吃來維持身型,這篇會和大家好好分享☝☝ 我想大家應該都已經知道,想要美麗,就一定要有付出,基本來說是飲食佔百分之八十,運動是百分之二十,所以如果你是像我一樣沒有辦法365天都天天吃的很健康的人,一定要看這篇~~~ ✌✌

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認識我的人都知道我最近越來越在乎吃吃喝喝的品質, 以前只要是重口味、炸的,不健康的食物都是我的最愛,喝東西更不用說了,有酒精濃度的、氣泡的、有人工香味的,我一定二話不說全部都放到肚子裡,只是靠著年輕就是本錢,覺得大吃大喝才是人生的享受!😍😍

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在石垣島旅行不是只有天天泡在海邊和游泳池而己唷,clubmed 的美食和美酒是吃到飽的,buffet style就是我人生的弱點呀,我只要看到buffet馬上會多出兩個胃😄,大吃大喝就是我渡假的主旨✌,當然一直大吃大喝又想 不發胖的話,就需要用一些小方法了,我是吃HappyEat 生薑酵母胜肽膠囊來幫我在旅行大吃的時候更順腸和代謝。

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久違的瘦身文…

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纖先暢 01 

我真的超級熱愛尋找讓人順暢的產品呀

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台鹽 01 

最近我的健康瘦身運動魂可是大大的上身了呀 (1more 2more)  

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大和酵素 01 

覺得我自己最近愈來愈養生了 

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burner 01 

真的有這種事?

每個人星座不一樣… 所以塑身的方法也要不一樣嗎?

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mollifix 01  

我已經聊過Mollifix 塑身衣好多次了

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diet fb 

是的每年的新年新希望一定有塑身在裡頭 

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VC 01 

我常把想要除去我的肚子掛在嘴邊 (是也說了好幾年了) 

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LCH 酵素 01 

 

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mollifix 01 

好多人來問我首圖的內衣是那一個牌子

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恬寶,ziiro,新蒻,減肥,減重,蒟蒻 

唉喲喂上週末的蘇迪勒真的是嚇死偶了

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healthclick 02

尋找讓我永遠順暢的東西真的是我一輩子的功課呀

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台 14台 18 

有看我格子的人都知道我常吶喊我要 "⇩肥" ,一下又看到我po 一大堆美食

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hera 01 

今天來和大家聊吃大餐完後怎麼辦呢?

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