如果你和我一樣愛大吃大喝、特別愛吃美式超大量美食、炸物、但又很在意身型的人一定要看我今天聊的經驗,因為我去美國/墨西哥大吃大喝了3週,過程中我如何吃來維持身型,這篇會和大家好好分享☝☝ 我想大家應該都已經知道,想要美麗,就一定要有付出,基本來說是飲食佔百分之八十,運動是百分之二十,所以如果你是像我一樣沒有辦法365天都天天吃的很健康的人,一定要看這篇~~~ ✌✌

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我自己本身是從小到大就是圓滾滾的人 😋
只要隨意的吃就變得圓滾滾
這次出發來美國之前
我把我的飲食中的碳水化合物降到非常低
基本上精緻型的澱粉我都不會碰
在加上每個禮拜我都會去運動個2~3次
(出國前2週我是一週五次運動)
所以來到美國前我有先"還債"hahaha 😆😆

但是一到了這邊,第一個禮拜我就是先衝墨西哥
這裡每天都是大吃大喝
因為我的行程就是包含了美食跟美酒
完全不用再多付錢
想吃什麼喝什麼就叫什麼
加上有我最愛吃的酪梨
我就在那邊的游泳池旁邊躺了三天
然後每兩個小時就一直不停的叫東西來吃到撐
連Derek都大放假可以喝汽水!!!  😘
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之前我在LA生活了15年
所以回到LA完全沒有想要放過任何我想要吃的東西🤪🤪
以我個人的體質加上這樣吃法
如果不運動加上一些其它的幫助的話,
會沒有變化才怪

所以我一回到 LA的時候
第一件事情就是衝了這裡的健身房幫自己辦一個兩個禮拜的會員
只要有空,我早上送完小朋友去學校,我一定就馬上衝健身房運動
健身房做一做重訓或逼自己跑一跑步💪💪


運動雖然沒有停下
但是畢竟運動也只是佔了百分之二十
飲食還是一定要好好的注意 畢竟百分之八十是飲食呢
不過人生嘛
好不容易帶小孩回來美國
而且這裡到處都是我想念的食物
我怎麼可能餐餐都吃的像出國前一樣健康跟保守呢 (攤手)


所以我要帶了幾個小法寶去
這篇要特別跟大家分享
在網路上有看到很多人分享CHOYeR
吃美食加上CHOYer
過一陣子之後就會發現不一樣 🙌
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以我最近的這樣吃下來真心的覺得CHOYeR讓我非常滿意 😍
我帶他們出國的決定是對的
維持美麗自信的外表一直是每個女生一直在追求的東西
有的時候需要靠一些外界的幫助是必需的
不過回到台灣之後我的飲食一定會調回來健康的吃法
(這也是必需的)
運動不間斷
這樣才是長久美麗的方法
CHOYeR建議大家在"需要"時儘量的利用它
(像我出國或有應酬的時候就一定都要把它們搬出來了)
但健康的生活習慣 (飲食、運動) 千萬不能斷
才是維持美麗自信的長久之計唷~~~~ 👊

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