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今天我想來好好跟大家聊聊營養的 “早餐”
而第一我覺得大家早上一定一定要做到的事就是
“先喝溫水”
我早上醒來一定先”2杯溫水”下肚 ((咖啡之後再喝))
以下都是我每天早上會吃的
沒有吃就渾身不對勁
而且我一定是早上配著我的兩杯溫水吃 不然會忘記 (年紀已到)
大概是兩年多前工作越來越多
加上小孩的需求越來越大
導致我睡眠非常的不足
早上起來其實精神很不穩定
搞得我覺得皮膚狀況也不是很好
我才發現原來維生素B和C有多麼的重要
其實年輕的時候都覺得吃這些很沒有效
那是真的因為年輕人底子就是比較好
以前住美國念書的時候
長輩們飛來看我 每次一下飛機第一站就是衝去買維生素…保健品…這一類的東西
當時我心裡都會翻白眼
心想吃這些哪會有差…(還不如去吃漢堡、炸雞，心情愉快多了))
現在年紀到了我才發現 這些每天早上一定都要吃
對我來說有吃真的差很多
甚至如果是出國要工作的話我會吃更多
免得到時候體力不支或感冒了就一切都來不及了
**hahaha發現我今天其實不是分享美食文了吧**
***其實早餐是指早上吃的保健品啦***
###但是這些真的很重要唷###
先給大家看近期我會吃的固定咖 
「Chocola BB Plus俏正美 BB Plus糖衣錠」
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