認識我的人都知道我最近越來越在乎吃吃喝喝的品質, 以前只要是重口味、炸的,不健康的食物都是我的最愛,喝東西更不用說了,有酒精濃度的、氣泡的、有人工香味的,我一定二話不說全部都放到肚子裡,只是靠著年輕就是本錢,覺得大吃大喝才是人生的享受!😍😍

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幾年前開始運動之後就開始嘗試一些健康的飲食觀念😋
只是心裡還是很抗拒
不能吃愛吃的食材有些受不了
可是真的年紀到了的時候就還是要面對😪😪
以前年輕的時候吃不健康的食物覺得超開心
但生完小孩之後身體真的有大大改變


以前天天吃大餐只是會覺得照相不好看而已 (而已??😅)
現在如果連著幾天餐餐都是油膩膩的大餐

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其實隔天真的會覺得身體很負擔不太舒服🤢
久而久之也不得不接受這句
"you are what you eat "
你吃什麼就變成什麼
吃垃圾食物身體就會像垃圾一樣越來越壞
吃的健康,選對食材,過著有品質的生活,才是長久幸福的生活方法❤❤❤

除了吃東西之外我更在意喝的
曾經分享過我多麼在意小孩子多喝水這件事
因為小孩子之前有嚴重的便秘
雖然他是個青菜水果吃很多的孩子,但不愛喝水
讓我發現多喝水是很重要很重要很重要的一件事情👍👍

而就這麼不巧的我跟他完全相反
我白開水每天喝超過2000 CC是常有的事
我超愛喝水  水不是問題
但是我實在不愛吃青菜水果
其實我已經非常注重吃進去身體的食材
但是青菜我真的很少有可以接受的


每天吃水果跟青菜真的讓我有些厭世😅
但若攝取不足夠的膳食纖維又很容易消化不好
體內囤積太多垃圾,整個人也會看起來面有菜色
所以我都會盡量找一些健康的替代品來加強體內的保養
體內的保養做得好
不但身體健康
其實連肌膚的狀況也會跟著表現出來❤

我每天早上一定會喝兩大杯溫水
到了公司一杯黑咖啡+膠原蛋白粉
現在還會在趁運動之後或者是下午茶的時間
來一杯非常好喝的威瑪舒培高纖青汁

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想要擁有健康的美麗
一定要改變飲食的習慣和喝水的習慣
水喝的多是必需的
如果和我一樣實在不愛青菜的話
一定要試試威瑪舒培高纖青汁
解決了平常飲食攝取纖維不足的困擾
青梅口味清爽好入口,小包裝入攜帶也很方便

可以和我一樣輕鬆提升生活飲食品質
愈來愈美麗健康!❤❤

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