在石垣島旅行不是只有天天泡在海邊和游泳池而己唷，clubmed 的美食和美酒是吃到飽的，buffet style就是我人生的弱點呀，我只要看到buffet馬上會多出兩個胃😄，大吃大喝就是我渡假的主旨✌，當然一直大吃大喝又想 不發胖的話，就需要用一些小方法了，我是吃HappyEat 生薑酵母胜肽膠囊來幫我在旅行大吃的時候更順腸和代謝。
一般日常生活我會努力的避開精緻型的澱粉
精緻型澱粉真的是我的頭號敵人呀
只不碰他們我幾乎就可以維持身材
但……
真的沒辦法永久性的不碰他們呀
尤其是渡假的時候
真的不想 "這個不吃 那個不吃"
所以當我已經知道我即將要大吃的時候
都會找一些保健的東西來搭配我的大吃大喝
才不會身材走樣
在石垣島我天天都有在游泳 (和追小孩)
所以運動量是夠的
先給大家看一些在CLUBMED吃的美食系列 ❤
誰都知道我愛吃咖哩吧?
這些美食幾乎都是包在旅行package中
所以雖然照片是一盤 但我吃下肚的是好幾盤 😂😂😂
尤其是個炸薯塊和雞塊…我是一盤接著一盤吃
而且兒子也跟著大吃
我們還有一餐是特別訂了石垣牛排和龍蝦海鮮
這一餐也是超級美味的
當初有朋友問我說會不會五天都待在同一個地方 會不會吃膩？？
我現在跟大家說真的不會
他每天的菜色會換
想吃高級一點的話再自費叫一些不同的餐點就好囉❤
我們還是選了一天出了clubmed去找了一間石垣牛燒烤店
為什麼石垣牛都這麼的入口即化
怎麼烤隨便烤都好好吃的感覺
怪不得大家都喜歡衝日本吃牛❤
真的很不同也…
吃完牛肉還再來一支我一定要吃的cremia 牛奶雙淇淋!!!!
好了…大吃大喝也是要付出代價的
該面對的還是要來面對
大吃大喝不可能身材不走樣的…
姐沒有那種吃不胖的體質 （淚
首先…剛剛已經有大概跟大家聊過我日常生活的飲食習慣
因為我是超 易 胖 體質 😭
所以平時我會少吃精緻型澱粉來維持我的身材
沒辦法 (攤手) 因為我食量太大
我不想減食量… 也不想減酒精飲料
所以低熱量的飲食方法並不適合我
唯一的選擇就是能少吃白麵包、白飯、白麵的時候就會少吃
不過我也不是一年365天都不碰澱粉…那太痛苦了
如果是外出聚餐或旅行
我就不會那麼的嚴格控制我吃進肚子裡的食物
但會選擇一些幫助來讓我更好代謝
也更順暢一些❤
這次陪我去石垣島的就是這個從日本紅來台灣的
只要一天兩粒 (我是選擇早餐後 和晚餐後)
如果要問我吃這個是否就可以無後顧之憂? 一輩子大吃?
我會告訴你我不覺得有這種東西
不然這世界上哪來的胖子?
想要瘦要付出代價的
不過不代表要餓死自己或過的很可憐
像我就是會選擇在旅行時放鬆大吃
但再配上HappyEat 生薑酵母胜肽膠囊就會加強我的代謝
讓我在這幾日之內大吃大喝都不會大發胖
回到台灣時再回到之前控制飲食和持續運動
這樣才是我維持身材的方法!!!
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