我的產後黃金窈窕期快過了
就是一般人所說的產後最好在六個月中恢復
不然等的愈久就會愈來愈困難
因為我生完前2 個月餵母乳也不敢節食
怕影響到母乳的量也怕給Derek不好的母奶
就把塑身衣，一些補助品，…各各都開始加到我的生活中
當然生完2 個月後有時也會少吃 (有時??)
更偶爾會伸展做一些動作
但生後的3/4個月都還沒有真的開始做大流汗的運動
原因就是因為我是剖腹生產
聽說六個月內不要做太激烈的運動免得傷口好不了
可是這樣真的很傷到了我的窈窕計劃
(講的好像我平常沒偷偷大吃一樣)
說不緊張是騙人的
我真的好怕我快回不來
Derek快滿六個月了
我也想要更穿回我以前的牛仔褲
以前懷孕前我會和亨利哥去河堤騎uBike
但是現在已經無法2 人去運動
總要有一個人看著小孩
在室外騎uBike也需要天氣的配合才行
就這麼剛好我家大樓的健身房正式可以啟用了
(連大樓都在告訴我 ""你該動了…""")
現在對我來說最好的運動就是快走/慢跑
不會太傷到剖腹的傷口 又可以流汗
室內健身房就這麼剛好的24小時開放
最近我就開始趁Derek睡著後把他丟給亨利哥
我下樓去快走個30分鐘
快走是最適合我的cardio運動
因為快跑其實有的時候還蠻傷女生的脊椎
就這麼剛好我的脊椎受過傷
加上現在要常抱Derek 背部根本受不了
所以我選擇快走，有時心血來潮加速變慢跑個5分鐘都是很棒的
除了30分鐘的快走之外
我還加上了吃Trimi8紅薑纖
這個東西不是薑喔
我就曾經把薑黃這一類的東西誤以為是薑
好丟臉…
我吃的這紅薑纖裡面有二種薑黃-->春、秋紅薑黃
它能幫助促進新陳代謝，將多餘的廢物排出
代謝好的話黃金先生也會比較順 (也太厲害了吧)
裡面還有非常多種的極濃胺基酸 (高達22種)
可以使續航力大增!並且讓肌肉痠痛降低(拍手)
因為長時間（運動時間三十分鐘以上）耐力性的運動
會以能量的主要來源
運動後所帶出的熱感對於窈窕有很大的幫助
所以裡面還有添加L-卡尼汀成份 ←這可是很多運動選手都有在食用，
讓運動上場時更能發揮最大極限
講白話一點，紅薑纖就是新陳代謝有很大的幫助
並且讓運動的時候更容易爆汗
一般不運動的女孩可以在睡前吃3-5粒
而我現在開始運動後
只要有動
就會在動前吃3 粒 / 睡前再2 粒
一天不超過5粒
因為多吃也只是會排掉而已 會浪費啦
運動起來真的感覺狂飆汗
一下子身體就熱了起來
汗也是不停的一直冒出
因為我運動是一陣一陣的
所以從不運動到剛開始運動時
會覺汗流的很慢
但是持續運動一陣子之後就會發現汗來的很快
這就代表新陳代謝加速了
現在剛開始運動加上吃Trimi8紅薑纖就很明顯的的感受到汗來的很快
而且每天"辦大事"也都順了許多
非常的有感
我最喜歡這個產品還有另一個原因
因為我從小到大吃過很多幫助修理我size的補助品
吃了會"興奮"
好像喝了過多的咖啡一樣會不容易入睡
Trimi8紅薑纖就完全不會
胺基酸裡面還含有可以放鬆神經的色胺酸成份
讓睡覺時的代謝增加 可以幫助我的睡眠
這個月我把快走加進了我的產後恢復身材計劃中
等我生完滿六個月後會再加強腹剖的運動
配上吃Trimi8紅薑纖
身體一定可以更窈窕
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